U.F.O.焼そばめし
焼そばと米の炭水化物タッグ! 家族でジュージュー楽しむガッツリU.F.O.です。
| 調理時間 | 12分 (下準備の時間は除く) |
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材料
水 40ml
キャベツ 50g
にんじん 20g
豚バラ肉 40g
むきえび 4尾 (40g)
ごはん 200g
塩・こしょう 適量
小ねぎ (小口切り) 適量
紅しょうが 適量
作り方
2. 麺は袋の上から手で6等分に切り、麺を電子レンジで加熱する (500W1分)
3. 油を熱したホットプレート (またはフライパン) で、豚肉、えび、にんじん、キャベツの順に炒める
4. 具材に火が通ったら、麺と水を入れる
5. 麺がほぐれ、水分が飛んだら、ごはんを加えて炒めあわせる
6. ソースを加え、全体にしっかり絡めながら炒め、塩こしょうで味を調える
7. 小ねぎ、紅しょうがをトッピングして出来上がり
