鮭と大葉の混ぜオートミールごはん

1. 深めの耐熱容器にオートミールごはんと水を入れる。
2. ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W：1分30秒　600W：1分20秒)
3. ラップをかけて2～3分蒸らす。
4. やけどに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
5. 4に鮭フレーク、千切りの大葉、白炒りごまをあわせて混ぜ、器に盛りつける。

(食物繊維：4.0g)