オートミールごはんでカレー
| 調理時間 | 25分 |
|---|---|
| カロリー | 344kcal |
| 糖質 | 25.7g |
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作り方
2. 深めの耐熱容器にオートミールごはんと水を入れる。
3. ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W：1分30秒 600W：1分20秒)
4. ラップをかけて2～3分蒸らす。
5. やけどに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
6. 皿に5を盛りつけ、１のカレーをかける。
(食物繊維：10.2g)
2. 深めの耐熱容器にオートミールごはんと水を入れる。
3. ラップをかけずに電子レンジで温める。(500W：1分30秒 600W：1分20秒)
4. ラップをかけて2～3分蒸らす。
5. やけどに注意してラップを外し、全体をかき混ぜる。
6. 皿に5を盛りつけ、１のカレーをかける。
(食物繊維：10.2g)
